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👉🏻艾灸任脈、督脈 (任督二脈): 打通「任督二脈」氣血就通暢。
位於「督脈」上的穴位有28個穴位, 「督者總督一身之陽」
任脈:任脈有24個穴位,「任者總任一身之陰」
🉐先灸背部,後灸腹部
🉐上午是艾灸的最佳時間,上午>下午>晚上
❌晚上10點後最好不好艾灸,晚上適宜養陰。
👉🏻艾灸背部,腿部膀胱經: 背部有很多重要的腧穴,如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、氣海俞穴、關元俞穴、三焦俞穴等,常灸大腸俞能夠行氣導滯、清腸排便
👉🏻艾灸肝膽經
👉🏻創新躺式養生,溫養整條經絡
《黃帝內經》記錄:-
經脈者,所以能決生死,處百病,調虛實,不可不通
督脈氣血異常👉🏻人體主要發生的疾病是關於頭腦、五官、脊髓及四肢的,如頭風、頭痛、頭重、頸部發硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛,還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風。所以神志不清時刺激督脈的穴位可以“回陽救逆”,使人蘇醒過來。督脈管理一身的陽氣,推督脈就能溫腎助陽。
📌灸前灸後注意事項及調養📌
1. 施灸前要保持心情平靜,不要有較大的情緒波動,同時要在施灸前喝一杯溫開水(水溫應高於體溫),艾灸時注意保暖,不要吹風,夏季艾灸不宜吹空調,容易受涼受寒。
2. 一旦出現暈灸,應立即停止施灸,讓病人平卧休息,飲些溫開水,片刻即可恢復。
3. 施灸過程中應不時地用手置於施灸部位,以感知病人局部的受熱程度,便於隨時調節施灸的距離,避免燙傷,尤其是兒童艾灸時。
4. 艾灸過程中會通過皮膚蒸發一部分水分,灸後適當多飲水(水溫燙嘴皮子為宜)或多食稀粥,有助器官排泄體內毒素。
5. 有灸後身體不適者,如身熱、頭昏、煩躁等,讓患者適當活動,飲少量溫開水。
6. 施灸後可能會出現上火、皮膚瘙癢等,有的會出現起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適的現象,一般不要驚慌,繼續艾灸後這些症狀就會消失。也可以艾灸足三里穴、湧泉穴引火下行,多喝水。必要時停灸或隔天灸,很快上述症狀就會消失。
7. 灸後要保持心情平靜,努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱,這樣才有利於使艾灸達到更好的療效。
8. 艾灸後不可以馬上洗澡,一般情況下,洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔幾小時後再洗澡。
9. 灸後忌食生冷、辛辣、肥厚食品,不飲酒、不吸煙,飲食宜清淡,多食蔬菜水果,可以適當多食蛋白。不可飲食過飽,但可以少吃多餐。
10. 灸後部分人會出現大便乾的情況,可使用蜂蜜、藕、芹菜等進行調理。
11. 生活方面要注意,房事要有節制,睡眠要充足。
12. 不要進行繁重的體力勞動,減少每天上網、看電視的時間。
13. 運動是最好的一種調養方式。灸後的運動可以散步、打太極拳、練瑜伽等為主,不要進行劇烈運動。
14. 一些慢性病症應在常規用藥的前提下結合艾灸療法,一些急性病症應及時到醫院就診,在積極就醫的同時,結合艾灸做輔療。