🌿我們為什麼要艾灸呢?🌿

香港地四周冷氣處處 (公司寫字樓、商埸等等)。

港人一年四季都受到濕氣和寒氣的入侵。濕寒積聚體內，會令四肢不溫，經絡阻塞，氣血運行不暢，有養送不到，有毒排不出，免疫能力下降，提早衰老，百病叢生。

陽氣不足的人，尤其是女性，身體很容易出現以下幾種狀況：

• 手腳冰冷，下腹寒涼，經常重複感冒，咳嗽不停；
• 經痛，月經有血塊；
• 子宮肌瘤、朱古力瘤、子宮內膜增生／異位；
• 宮冷不孕或慣性小產；
• 脾胃虛寒、消化不良或腹痛腹瀉；
• 產後惡露或生痔瘡，子宮下垂；
• 氣虛懶言，長期疲勞無力；
• 失眠、睡眠質素欠佳、抑鬱；
• 頸肩肌肉僵化、腰痠背痛、坐骨神經痛、足跟痛、風濕關節痛等長期肌骨痛症。

身體有以上狀況的人，往往屢醫無效，道理很簡單，就是病從風寒濕入侵而來，以致血寒凝滯而阻塞經絡，氣機不暢令正氣虧損，但中西醫藥皆未能有效地把風寒濕驅逐出體外。

我們的所有艾灸神器是無煙無明火:

🈲絕無傳統艾灸煙氣和嗆鼻煙味
✅對艾絨的藥性保護得最好，並且讓艾的藥性很好地揮發出來。 
✅光療的效果。 研究報告指出，在紅外線內，對人體有説明4-14微米的遠紅外線，能滲透人體內部15cm，從內部發熱，從體內作用促進微血管的擴張， 使血液迴圈順暢，達到新陳代謝的目的，進而增加身體的免疫力及治癒率。 
✅定向導入、透皮吸收、多穴同灸等功能

所以，艾灸神器是根據傳統的中醫艾灸原理，結合現代超臨界提取、微電子、磁療、遠紅外理療等技術，發明創造出來的最新產品。 再加上皮膚上塗抹一層純艾精油，可謂功效層層遞進，遠超市面一切艾灸工具。

艾灸神器實現了智慧操作、控溫控時、 無煙無火、定向導入、透皮吸收、多穴同灸等功能，完全具備傳統艾壯灸、艾條灸的功能，並可實施直接灸、間接灸、溫針灸等一系列灸法！

還彌補了傳統艾灸煙薰火燎、灰燼燙傷、操作不便、 效率低下等不足，再加上使用針對不同疾病的特色灸片（金土水土四種艾餅在純艾餅的基礎上加入了不同的中藥成分）效果更佳，是傳統灸法革命性的創新！

什麼體質不適合艾灸？

一、【陰虛火旺】

症狀：下午或晚上身體或臉頰發熱發燙;身體燥熱不喜多衣，手足心發熱;心煩，失眠多夢;盜汗; 總是口乾咽燥;大便乾結難解;小便少顏色深黃;舌體薄瘦，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔;脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作;伴頭昏，腰酸乏力等。

二、【陰虛陽亢】

症狀：舌紅無苔，舌體乾燥;兩頰潮紅髮熱;,盜汗;五心煩熱;咳血;視物不清;形體消瘦乾枯;煩躁失眠;麻木拘急;或遺精，性慾亢進等。

做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之後多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應都不怕。

這裏，要補充一點：陰虛的人不是不可以艾灸，只是不能盲目艾灸，要循序漸進，不斷調試，而且要配合其他養生療法。

1、陰虛嚴重者需要先食療調理，吃滋陰的食物，在肝經，心經刮痧拔罐，去掉這些虛火，陰虛稍微改善之後再開始艾灸。

2、艾灸步驟：先艾灸後背，若兼有濕熱和痰濕，需要先着重艾灸腰腹部一圈，將帶脈和腰腹疏通。

3、建議晚上一定要吃滋陰的食物，同時腿部的足三里、豐隆、三陰交、及腳底的湧泉穴是每天一定要灸的。

4、多按摩或者艾灸復溜、太溪、照海、三陰交，改善陰虛效果很好。

（陰虛體質）附其他養生療法: 

1、 推腹：每天推腹排濁，推腹簡單有效，適合大部分人；

2、 敲帶脈：帶脈是奇經八脈里很重要的一條脈絡，起着承上啟下的作用，很適合女性，腹部肥胖、小肚腩、游泳圈之類的的問題多是帶脈不通導致，經常敲打，疏通之後中，上下經絡就易通暢了；

3、同時每天一定要堅持早晚拉肝經或推肝經，敲膽經，如果脾氣大同時按揉三焦，按揉太沖，行間；

4、每天早晚靜坐至少10分鐘，如果你可以坐久些當然更好。可以很好的調節我們的情志，靜坐的對人體的益處很多。

三、【濕熱過盛】

症狀：舌質很紅，舌苔厚黃;大便乾燥難解且粘滯;小便深黃;皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等;口氣很重;

四、【實熱體質】

實熱體質在臨床上主要表現為：壯熱喜冷，口渴喜冷飲，面紅目赤，煩躁易怒，大便秘結，小便短赤，舌紅黃苔，脈象洪滑數實。而具有以上體徵的人則稱他為實熱體質。

實熱體質的人群不適合艾灸。和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應症，並不是所有人都可以隨便施灸。

什麼體質適宜艾灸?

1、陰虛質：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。

本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點，且服後有食慾增進，精神輕鬆愉快的效果。

2、陽盛質：

凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。

本體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣儘快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

3、氣鬱質：

此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲太息。

病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經;或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當於現代所稱的抑鬱型或抑鬱質。

藥物治療，以舒肝理氣為主;平時應常去旅遊，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑鬱狀態;多聽一些輕鬆、開朗、激動的音樂，以提高情緒;飲食上，適當喝一點酒。

4、痰濕質：

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或噁心嘔吐，大便溏泄。

或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關節疼痛重着，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。

此類人宜多參加體育運動，讓疏鬆的皮肉變緻密結實一些。藥物方面，當用溫藥調補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

5、瘀血質：

平素麵色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。

此類體質，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養血的食品;治療上應活血法瘀，並配以補氣行氣。

艾灸講究先後有序

「凡灸當先陽後陰，從頭向左漸下，
次後從頭向右漸下，先上後下。 」

（唐 孫思邈《千金要方·針灸上》）

施灸的順序，臨床上一般是：

先灸上部 → 後下部；

先灸背腰部 → 後灸胸腹部；

先灸頭部 → 後灸四肢；

先灸陽經穴位 → 後灸陰經穴位；

施灸量先少 → 後逐步增加。

如不按順序施灸，先灸下部，後灸頭部，患者可能會出現頭面烘熱，口乾咽燥等不適感。

在施灸時還需結合病情，因病制宜，不可拘泥。

「先灸上，後灸下，
先灸少，後灸多，灸慎之。 」

（《西方子明堂灸經》） 

⚠️艾灸時間⚠️

如調理脾胃功能，可以在早上9-11點灸

養腎在下午5-7點灸

失眠症要在臨睡前施灸, 夜晚以艾灸腳底為主

一般艾灸養生保健一般為：上午10-11點；下午2—4點為宜。

😢艾灸後上火, 點算好😢

做完艾灸，每個人或多或少都有些反應。 艾灸後上火，是很多人都會有的表現，症狀為口乾舌燥、牙齦紅腫、頭暈、咽痛、發熱、便秘等。 產生上火的主要原因是：正常人體陰陽都是平衡的，而艾灸激發了人體陽氣，灸後體內陰陽暫時被打破，陽氣上延，身體上表現為「上火」的症狀。

艾灸出現上火時，大家不用擔心，這是正常的艾灸表現。 此外，在艾灸的時候，如果艾灸的灸量過猛，也會出現「上火」的現象，那麼在艾灸的時候，就要掌握好灸量，以免加重上火。

那麼我們在艾灸的時候，儘量避免出現上火的情況，主要可以從以下幾個方面入手：

1. 控制灸量。 全方位感知溫度，根據個人承受的能力調節艾灸的時間與熱度（艾灸儀可以通過調節皮膚與灸頭的距離控制）。

2. 選擇品質好的艾餅。 劣質的艾很容易引起上火情況，而好艾則有助於避免上火情況。

3. 艾灸前/後適當補充水分。 艾灸可加速新陳代謝和體液迴圈（可能表現為頻繁小便），所以艾灸後適當補充水分很重要。

4. 艾灸期間，注意適當休息。 艾灸期間調整生活作息，以清淡飲食為宜。 如果上火比較嚴重，那麼可以稍停灸1天，待平復後再進行艾灸；如果上火不是很嚴重，可以繼續艾灸，待身體適應後上火現象也就自然消失了。

5. 上火後借助飲食降火。

一、少吃辛辣刺激食物，保持大便不幹燥，小便不混濁；

二、吃點綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）；

三、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物；

四、每天多喝白開水或糖鹽水，也可以降火。

另外，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯等清熱降火的食物。 取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，也可以達到清熱降火的目的。

6. 艾灸太溪穴、照海穴、湧泉穴，引水上行，引火下行；艾灸三陰交穴上下調達，滋陰健脾益肝腎。